Archivos mensuales: abril 2016

¿Que Comida Compro? Comida Para Su Despensa/Bodega

30 Productos Alimenticios para pu Despensa/Bodega

  1. Alimentos en lata como vegetales, frutas, leche condensada y leche evaporada
  2. Leche y huevos en polvo
  3. Quesos duros envuelto en cera como el queso holandés, parmesano, suizo y cheddar
  4. Barras y bebidas de proteína
  5. Carne enlatada y deshidratada
  6. Café y té
  7. Tang y Ovaltine
  8. Aceites de oliva, coco, maíz, manteca o lardo y mantequilla
  9. Harina integral, de avena y de papa
  10. Cereales en caja
  11. Granos de maíz
  12. Galletas
  13. Papas deshidratadas
  14. Arroz
  15. Pasta
  16. Frutas deshidratadas
  17. Mermelada y jalea
  18. Habichuelas y frijoles secos
  19. Nueces, semillas y mantequilla de maní
  20. Miel
  21. Sal
  22. Azúcar y melaza
  23. Especias y condimentos
  24. Chocolate
  25. Vinagre
  26. Levadura
  27. Bicarbonato de soda y polvo de hornear
  28. Golosinas o caramelos
  29. Vitaminas
  30. Agua

Evite la comida con aditivos, conservantes, azúcar o sal en exceso, grasas saturadas y OMG (organismos modificados genéticamente).

La otra opción es obtener comida deshidratada.  Es conveniente y guarda ente 25 y 30 años sin abrir.  La desventaja es que la comida es alta en sal y aditivos.

 

Despensa/Bodega Para Emergencias

Durante una emergencia, puede sentir la tentación de ir al supermercado y comprar todo lo que encuentra en su camino. No recomiendo esa acción. Para crear una despensa o bodega para emergencias debe considerar lo siguiente:

  1. Productos básicos para su despensa.  La comida no es gratis.   Comprar inteligentemente es más importante que gastar mucho dinero en una cantidad enorme de comida .   Vea la lista de productos básicos que debe tener en su despensa.
  2. Enemigos  del almacenamiento de comida.  La temperatura, el oxígeno, la luz, el tiempo, las plagas y la humedad afectan el almacenamiento de comida.
  3. Fecha de caducidad y rotación de comida.  Necesita documentar las fechas de caducidad de cada alimento y rotar los alimentos más viejos antes de comprar reemplazos.

Otros temas relacionados a la comida son dietas especiales, como la dieta para diabéticos o dietas especiales (bajo en carbohidratos, grasa, sal u otros productos).   También existen alimentos deshidratados que duran 20-30 años.

 

46 Productos para el Equipo de Primeros Auxilios

Tener un equipo de primeros auxilios es necesario si tiene que quedarse en su casa o si tiene que evacuar su casa durante un desastre.

Estos son los artículos mínimos que debe tener en su equipo.  Recuerde que debe tener un equipo de primeros auxilios adicional para sus mascotas y que es necesario recibir entrenamiento de primeros auxilios para su mascota.

Además puede necesitar artículos adicionales para personas con condiciones médicas. Puede encontrar classes de primeros auxilios/CPR en la página de la Cruz Roja Americana o la Asociación Americana del Corazón.

Cuidado de Heridas
  1. Alcohol isopropílico o alcohol al 70%
  2. Peróxido de hidrógeno
  3. Óxido de zinc
  4. Jalea de petróleo
  5. Ungüento triple antibiótico
  6. Yodo
  7. Solución salina o agua estéril
  8. Crema antimicótica
  9. Crema antihongos
Medicamento sin receta
  1. Ibuprofeno
  2. Aspirina
  3. Antihistamínico
  4. Acetaminofeno o paracetamol
  5. Antidiarreico
  6. Laxante
  7. Subsalicilato de bismuto
  8. Guaifenesin
  9. Crema de hidrocortisona
  10. Solución de Calamina
  11. Medicamentos anti náuseas (anti-eméticos)
  12. Ungüento antibiótico, como bacitracina, polisporina o mupirocina
Vendaje
  1. Vendajes adhesivos o curitas adhesivas de distintos tamaños
  2. Almohadillas de gasa estéril de 3 x 3 pulgadas
  3. Antifaz o almohadilla para cubrir los ojos, protectores de ojo
  4. Almohadillas de gasa estéril de 4 x 3 pulgadas
  5. Rollo de cinta dérmica adhesiva
  6. Rollo de gasa
  7. Vendas elásticas
  8. Bolas de algodón estériles
  9. Aplicadores con punta de algodón
  10. Vendas triangulares
Otros
  1. Compresa fría instantánea
  2. Guantes, recomendamos vinilo
  3. Ganchos de seguridad
  4. Jeringa y cuchara para administrar cantidades específicas de medicamentos
  5. Termómetro
  6. Pinzas para remover garrapatas, aguijones de insectos y pequeñas esquirlas
  7. Tijeras para cortar gasa
  8. Desinfectante para las manos
  9. Libro de referencia de primeros auxilios
  10. Pinzas
  11. Alfileres de seguridad
  12. Tablillas pequeñas de plástico o de metal
  13. Bolsas plásticas para desechar los artículos contaminados
  14. Bolsas plásticas con cierre
  15. Máscara de reanimación cardiopulmonar

Mantenimiento y Purificación Del Agua Para Desastres

Mantenimiento

El agua almacenada tiene una fecha de caducidad de 6 meses.    Después de 6 meses, tiene que cambiar el agua o purificarla.

Sin Abrir En la Despensa En el Refrigerador
Agua embotellada dura 2+ años 2+ años
Agua saborizada dura 9 meses 9 meses
Agua con vitaminas dura 9 meses 9 meses
Agua con gas dura 1+ años 1+ años
Agua de coco dura Depende del empaque y preservativos 1 año

Información obtenida de EatByDate.

Purificación

Tiene varias opciones para purificar el agua:

  • Desinfección por ebullición:Para eliminar las bacterias es necesario que el agua hierva de 15 a 30 minutos.   Desventajas solo puede hervir pequenas cantidades y  la concentración del contenido de minerales disueltos.
  • Desinfección con cloro:  Puede añadir 8-16 gotas por galón de agua y esperar media hora antes de tomar el agua.
  • Tabletas/Gotas purificadoras
  • Purificador de agua
  • Purificador de gravedad
  • Purificador ultravioleta

Agua Durante Desastres

Usted puede sobrevivir 3 semanas sin comida, pero solo una semana sin agua. El agua es uno de los recursos más importantes durante y después de un desastre.

Los 3 temas relacionados al agua son el almacenamiento del agua cuando pasa un desastre en su casa, el agua portátil si tiene que evacuar su hogar, y la purificación y mantenimiento del agua.

Recuerde que necesita:

  • 1 galón de agua por persona adulta o niño
  • 2 galones de agua para ancianos o personas con condiciones médicas
  • 1 galón de agua por mascota
Almacenamiento de Agua

Si vas a pasar un crisis natural, tecnológica o biológica en tu casa es necesario almacenar agua.   El gobierno recomienda agua para 3 dias.

Agua Portátil

Recuerde llevar agua si tiene que evacuar su casa antes, durante o después de un desastre.

Purificación y Mantenimiento

El agua almacenada tiene un fecha de caducidad de 6 meses.    Después de 6 meses, tiene que cambiar el agua o purificarla.

Tiene varias opciones para purificar el agua:

  • Desinfección por ebullición
  • Desinfección con cloro
  • Tabletas/Gotas purificadoras
  • Purificador de agua
  • Purificador de gravedad
  • Purificador ultravioleta

6 Páginas de CPR/Primeros Auxilios Para Mascotas

Estas páginas proveen información sobre primeros auxilios para perros y gatos. Además, puede descargar la aplicación de Primeros Auxilios Para Mascotas de la Cruz Roja Americana a su teléfono (en Inglés).

 1b

RCP y Primeros Auxilios para Mascotas 

 numero dos

Primeros Auxilios para Perros y Gatos: Reanimación Cardiopulmonar (CPR)

numero tres

Primeros Auxilios para Gatos

 4

Primeros Auxilios Caninos

 5

Aprende a aplicar la reanimación cardiopulmonar a tu perro

 numero seis

Hipotermia en Mascotas

Agua Portátil para Desastres

El agua es necesaria para sobrevivir fuera de y dentro de su casa.    Ya hablamos del almacenamiento de agua en su casa en caso de una emergencia, ahora vamos a discutir acceso a agua cuando tiene que evacuar su hogar por un desastre.

Recuerde que necesita:

  • 1 galón de agua por persona adulta o niño
  • 2 galones de agua para ancianos o personas con condiciones médicas
  • 1 galón de agua por mascota

Tiene varias opciones para cargar agua o tener acceso a agua:

  1. LifeStraw.  La opción mas portátil, el LifeStraw le permite beber agua contaminada.   Si encuentra una fuente de agua, puede beber de ella con el filtro LifeStraw sin preocuparse. 
  2. Recipiente de agua plegable.   De 5 o 10 galones, este recipiente es plegable. 
  3. Cubo o ladrillo portátil para agua.  Disponibles en 1.6 o 3 galones de agua, estos ladrillos son apilables.
  4. AquaTainer.  Estos recipientes son rígidos y cargan 2.5, 4 o 7 galones de agua.
  5. Mochila  de Hidratación.  De 2 litros, estas mochilas cargan agua.

Notas

  • Asegúrese que los productos de plástico sean libres de BPA (ftalatos) si es posible.
  • También use envases estampados con PET-1 o PETE.
  • Cualquier producto de almacenamiento que escoja necesitará tratamiento para purificar el agua y eliminar el crecimiento de alga o limo.

 

25 Artículos para su Bolsa de Emergencia (Go Bag)

La Bolsa de Emergencia (Go Bag) contiene todos los artículos que necesitará si tiene que evacuar su hogar.   Requiere por lo menos 72 horas de provisiones.   Además necesitará artículos para sus mascotas, niños, ancianos y personas con condiciones médicas.

  1. Cinta de embalar (duct tape)
  2. Cuchillo y herramienta de utilidad
  3. Cuerda o cuerda de paracaídas (paracord)
  4. Lona o toldo
  5. Bolsas de basura
  6. Equipo de primeros auxilios
  7. Agua para 3 días: Necesitará un galón por persona o animal y 2 galones por ancianos o personas con condiciones médicas por día
  8. Comida para 3 días: Comida deshidratada, barras energéticas y otros alimentos
  9. Cargador de teléfono
  10. Brújula
  11. Dinero en efectivo, por lo menos $300
  12. Linterna
  13. Plan de desastre que incluya mapas y números de teléfono
  14. Articulos para crear fogatas o hogueras
  15. Ropa apropiada para el clima. Recuerde también el protector solar, sombreros y repelente de insectos.
  16. Medicamentos, gafas y otros productos médicos
  17. Copias de documentos médicos, seguro, pasaporte, identificación y certificados de nacimiento
  18. Suministros higiénicos personales
  19. Radio de baterías o manivela
  20. Papel higiénico y otros productos sanitarios
  21. Tarjetas de teléfono prepagadas
  22. Equipo de campamento como bolsa de dormir, tienda de campaña y mantas
  23. Libreta pequeña y bolígrafos o lápices
  24. Llaves adicionales para su casa y auto
  25. Utensilios de cocinar y comer

Mascotas Durante Emergencias

Las mascotas son parte de tu familia y necesitan ser parte del plan de emergencia.     En cada parte del plan debes incluir las necesidades de tus animales.   Prepare un kit de emergencia para sus animales que esté disponible fácilmente durante una evacuación.

Comunicación
  • Ponga una calcomanía de rescate para alertar a los bomberos o policía que tiene animales dentro de su casa.  Puede ordenar una calcomanía gratis del ASPCA.
  • Planifique con vecinos, amigos o familiares para asegurar que hay alguien esté disponible para cuidar a los animales si usted no puede.    Infórmeles sobre el lugar donde guarda el kit de emergencia para animales.
Documentos

Es importante tener copias de estos documentos en una bolsa plástica:

  • Documentos de vacunación actuales y registro médico
  • Información de microchip
  • Permisos municipales
  • Fotos de usted con su animal para documentar que este es suyo
  • Volantes de perro/gato perdido previamente impresos con su número de teléfono móvil
  • Nombre y teléfono de su veterinario
  • Documentos de adopción
Albergue

Muchos refugios estatales y federales no aceptan mascotas dentro de los edificios, a menos que sean animales de servicio.   Es importante identificar perreras y guarderías para gatos donde pueda hospedar a sus animales.

Verifique estas páginas de web para identificar lugares donde aceptan animales:

Consulte con su veterinario para identificar refugios y otros recursos.

Comida
  • Comida para su animal para 3-7 días
  • Antojitos o galletas de perro/gato
  • Abrelatas manual
  • Cuencos o platos para comida y agua
Agua

Recuerde traer agua adicional para su animal.  Planifique un galón de agua por día por animal.

Medicamentos/Primeros Auxilios
Saneamiento

No olvide las bolsitas de recoger las necesidades del perro o arena sanitaria para los gatos. Puede utilizar periódicos, bolsas plásticas o papel absorbente.  Para los gatos, recuerde las bandejas de arena. También puede utilizar bandejas de aluminio.

Otras cosas necesarias
  • Ropa para clima frío
  • Correa resistente, arnés y bozal
  • Transportadores para perros y gatos
  • Chalecos de identificación para animales de servicio
  • Juguetes para su perro o gato
  • Linterna de mano
  • Bolsas de basura adicionales
Aves*
  • Transpórtelas en una jaula para viajar segura o en un transportador.
  • En clima frío, cubra el transportador con una cobija y caliente el auto antes de colocar a las aves adentro.
  • En clima cálido, tenga a la mano un rociador de agua para plantas para periódicamente rociar las plumas de las aves.
  • No saque a las aves de la jaula o del transportador para prevenir que se pierdan o se hagan daño.
  • Coloque unas tajadas de fruta y verduras frescas que contengan bastante líquido.
  • Cerciórese que tengan etiquetas en las patas y una foto para identificarlas.
  • Trate de colocar el transportador en un área callada o tranquila.
Reptiles*
  • Las culebras pueden ser transportadas en fundas pero deben ser transferidas a un lugar más seguro cuando lleguen al sitio de evacuación.
  • Si sus culebras deben comer frecuentemente, cargue la comida con usted.
  • Lleve un recipiente para agua lo suficientemente grande para remojar así como una almohadilla eléctrica.
  • Cuando transporte iguanas domésticas, siga las mismas instrucciones que para las aves.
Mamíferos pequeños*
  • Los mamíferos pequeños (hámster, jerbo, etc.) deben ser transportados en transportadores seguros compatibles para mantener a los animales mientras estén en el albergue.
  • Lléveles materiales para nidos, comida, recipientes y botellas de agua.

* Información obtenida de la página de Red Sísmica de Puerto Rico.